現在と将来

ライフハック

【心理学】冷却と加熱を使った意思のコントロール術

「Z = a×X + a×Y」この式に自身が望む最終的な利益と、今惜しむべきではない努力を入れ込んで計算します。意志力に頼らず、ある種自動的に行動し利益を手中に収めるために持つべき視点と、習慣作りについて解説します。